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ENERGÍA DE LA BUENA
Por ILEANA MAGUAL MANDÉ


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7 beneficios de los huevos

13.08.2015 03:14 PM
Versátiles, fáciles de preparar y combinar, los huevos pueden aportar sorprendentes beneficios que tal vez no conocíamos. De acuerdo al site www.healthdigezt.com comer huevos es saludable porque: Continuar leyendo

10 afirmaciones que pueden cambiar tu vida

16.03.2015 03:52 PM
Se ha comprobado el poder sanador que tienen las afirmaciones por su capacidad de influir positivamente en el cerebro para dar un giro que mejore sustancialmente la vida de las personas. Quiero compartir con ustedes 10 de ellas, que creo que son bastante útiles en los momentos actuales y que pueden ayudarnos a subir el ánimo y salir del pesimismo que a veces se apodera de nuestros pensamientos. Continuar leyendo

El efecto de las "etiquetas"

1 comentarios 13.02.2015 02:56 PM
Claudia Chan, directora general y fundadora de S.H.E. Global Media Inc ., empresa de comunicación para el empoderamiento de la mujer, y conferencista experta en la materia, se ha dedicado a la celebración de los modelos femeninos actuales a seguir, basada en la creencia de que si las mujeres viven de manera óptima, se percatan y hacen uso de todo su potencial, cambiarán el mundo. Así, inmersa en el ámbito femenino, ha impulsado desde escuelas para mujeres. Gracias a una larga carrera empresarial, se dio cuenta de la grave falta de una referencia positiva de mujeres líderes y consideró que esto afectaba directamente en cómo mujeres y niñas reconocían su propio potencial. Continuar leyendo

15 cosas que debemos desechar para ser felices

3 comentarios 09.12.2014 04:18 PM
Revisando el blog de Luminita Saviuc, www.purposefairy.com, motivadora, escritora, conferencista y capacitadora, encontré una lista de 15 cosas a las que deberíamos renunciar para tener una vida mucho más simple y feliz. Tendemos a aferrarnos a tantas cosas que nos causan dolor, estrés y sufrimiento, y en vez de dejar que se vayan para liberarnos y permitirnos estar libres de ansiedad y angustias, nos aferramos más a ellas. Pero a partir de ahora, quien se proponga desechar todas esas cosas que ya no le sirven y a luchar por un cambio, estará logrando ser más feliz. Continuar leyendo

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Ileana Magual Mandé

imagual@eluniversal.com

Graduada en Comunicación Social, Mención Publicidad y RRPP, en la Universidad Católica Andrés Bello. Tuve el honor de incorporarme a El Universal en 1994 como editora-fundadora del tabloide y luego revista infantil “Universalito”, y de “Las Aventuras de Tito”. Tras culminar estos proyectos fui editora de “Alma Mater”, página dedicada a la Educación Superior, a la vez que escribía en la sección Calidad de Vida. Más tarde asumí el reto de co-editar “Mi Zona Hispana”, periódico elaborado entre Caracas y Nueva York, dirigido a la comunidad hispana de la Gran Manzana, y de su posterior rediseño en la Web, participando también en diversos suplementos especiales de El Universal. Actualmente acompaño al equipo de Guía Turística y soy la responsable del presente blog, con cuya temática no podría congeniarme e identificarme más, ya que soy una apasionada y fanática del deporte, combinado con la vida sana y los buenos hábitos alimenticios, factores primordiales para prevenir y mantener cualquier enfermedad a raya, prologar la vida y permitirnos disfrutarla con mayor calidad, disposición, energía y bienestar. Comparto desde hace años mi trabajo con el papel de madre y con mi religioso hábito de practicar las disciplinas deportivas que me apasionan (Taepunch, kickboxing o Full contact, máquinas, pesas y Spinning), y a lo largo de mi vida he comprobado que la fórmula comer adecuadamente y realizar actividades físicas, junto a una actitud 100% positiva y jovial ante la vida, son la clave de la salud y de la eterna juventud, no hay otras...






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